Studien über Grounding (Erdung)
Die ersten wissenschaftlichen Studien zu Grounding wurden Anfang der 2000er Jahre durchgeführt. Diese Untersuchungen begannen, die potenziellen gesundheitlichen Vorteile des direkten Kontakts mit der Erde zu erforschen. Grounding, auch als Earthing bekannt, bezieht sich auf den direkten Hautkontakt mit der Erdoberfläche, entweder durch Barfußlaufen oder durch die Verwendung von Erdungsmatten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Grounding zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten kann, darunter:
1. Die Wirkung von Erdung auf das Blut
Diese Studie untersucht, wie Erdung die Blutviskosität reduzieren kann, was ein wichtiger Faktor bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Die Ergebnisse zeigen, dass Erdung die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert. Weitere Informationen finden Sie in der Studie von Chevalier et al. (2013) hier und in der Studie auf Liebertpub.
2. Gesundheitsvorteile von Erdung
In dieser Übersichtsarbeit werden verschiedene gesundheitliche Vorteile der Erdung beleuchtet, darunter die Reduktion von Entzündungen, die Verbesserung der Schlafqualität und die Regulierung des Cortisolspiegels.
3. Erdung und Meditation
Eine vorläufige Studie untersucht, wie Erdung die Qualität der Meditation verbessert. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Erdung positive Effekte auf die Meditationserfahrung haben kann. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf der Seite des Earthing Institute hier.
4. Erdung und Stress
Diese Studie erforscht, wie die Verwendung von Erdungsmatten Stress und angstähnliches Verhalten bei Ratten reduziert. Die Ergebnisse zeigen neuroendokrine Veränderungen, die auf eine stressreduzierende Wirkung hinweisen. Die Studie ist auf PubMed verfügbar.
5. Erdung und Schlafqualität bei Alzheimer-Patienten
Diese Pilotstudie zeigt, dass Erdung die Schlafqualität bei Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern kann. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Erdung eine mögliche ergänzende Therapie für Schlafstörungen bei Alzheimer sein könnte. Weitere Informationen finden Sie auf NCBI.
Fazit
Grounding oder Earthing ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Körper durch direkten Kontakt mit der Erde zu unterstützen. Die Forschung deutet darauf hin, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, von der Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen bis hin zur Verbesserung der Schlafqualität und Stressabbau. Grounding-Sheets bieten eine praktische Möglichkeit, diese potenziellen Vorteile auch in Innenräumen zu nutzen.
